記事一覧

夕暮れRUN

久しぶりのジョギング。この後、足が上がらずコケました。コケるのは自転車だけじゃないみたいです 膝擦りむいた。スマホ下敷きになったけど、何ともなくて良かった...

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11月の記録:ジョグ

明日も多分走らないだろうから本日のアップで距 離: 10km前後を7日間で68.45kmペース:  6:40〜6:00min/kmくらい先月よりかなり遅いペースだったのは・途中日没になるためヘッドライト点灯のため・着るものが身軽じゃなくなった・遂に治療の甲斐もなく前歯を抜歯(涙  等考えられるけど、これ以上の上達は望めそうもない・・・とにかく今は芸能人のような真っ白い仮歯を何とかしたい(笑全部が真っ白なら問題ないんだけどね...

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10月の記録:ジョグ

距 離: 10日間で64.43kmがやっとペース:  6:14〜5:40min/kmくらいを推移今月はもう2度とないだろう朝活が2日あったので回数的には10日間で自分的にはまぁ満足でした。距離は不甲斐ない 最終日の昨日は奮起して 10kmを走ってみたが 6:07min/km。次は何時になるか分からないけど、これが基準タイムになるだろう日が短く終了時は真っ暗に(汗これから服装やライトの装備も考えないと・・・...

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朝活!

朝からカツは問題なく食べられるけど、朝活するなんて到底考えられない私 ジテ通も、震災時のガソリンが手に入りにくいときに、少ししたくらい・・・でも最近訳あって早起きしている。この時間が勿体ないので、今朝は仕事前にジョグってみました筋肉を目覚めさせるために、ちゃんとストレッチして軽く5kmを 夕方走るよりも涼しくて気持ちが良かった 明日も天気は大丈夫そうだから走れるかなデータをみると夕方走るよりも何故か速い...

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9月の記録:ジョグ

今月は「増えた体重減らす宣言」をどこかにしたような記憶があるけどこれ以上、ジョギングで怪我したくないので自嘲気味に・・・距離は7日間で44.39kmがやっとペースも 6:40〜6:00min/kmくらいを推移。平均ケイデンス、平均歩幅が少しだけ先月より進歩したけど せっかく買ったランニングウォッチが泣いてるぜ...

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