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3月の記録:ジョグ

3月のトータル、102.24km 今月も無理矢理100km走ったけど、途中膝に痛みが出て1週間走れなかった・・・自己流だし、走る身体は出来ていないってことか。焦らずゆっくり行こう。4月は北関400が大切だから、あまり走らないぞって思ってはいるんだけど 03/03 10.66km 5:04 min/km03/04  8.27km 5:05 min/km03/05  8.04km 5:02 min/km03/07  9.18km 5:03 min/km03/09  5.14km 5:01 min/km03/11  8.60km 5:00 min/km0...

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2月の記録:ジョグ

2月のトータル、103.37km 6日までは足の故障で休養、限られた日数の中で13日も走れたのは、我ながら凄いかな(笑02/06  4.36km 5:17 min/km02/08  8.60km 5:15 min/km02/10  7.53km 5:10 min/km02/12  7.90km 5:12 min/km02/13  8.21km 5:12 min/km02/14  8.37km 5:10 min/km02/16  8.32km 5:10 min/km02/17 10.18km 5:07 min/km02/21  8.04km 5:06 min/km02/22  8.21km 5:01 min/km02/24 10.32km 5:06 min...

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昼ラン

今日はお隣の昼友がいなかったので、ささっと食事をしてから着替えて初の昼ラン しかし外に出てみたら、やたらと風が強くて参った 向かい風では進まず、横風区間は身体を斜めにと、自転車もジョギングもこの点は変わりませんな(笑食後のランはお腹が重かったので、いつもよりゆっくりなペースで8km。と思ってガーミンデータを見ればいいペースで走ってる。追い風の時に稼いたのかも  午後は疲労感もなく仕事もはかどったかな...

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自己新の10km

各地で春一番が吹き、こちらも気温は高めでしたこれは走るしかないでしょということで日暮れ前、仕事に区切りを付けてジョギング開始。風の影響もそれほど受けずに、快調なペースで自己新記録となる10kmを無事走れたのは嬉しい当分これ以上の距離は、走りたくても無理せずに自重しよう。調子に乗るとろくな事ないから(笑...

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同じ事の繰り返し(涙

元旦から走り始めたジョギングだが、昨日1週間ぶりに走ったら左脹ら脛に違和感が出て中断・・・今年もか どうもジョギングとは相性が悪いなぁ。もっともこの寒い時期の日暮れ時に、ストレッチも何もしないでいきなり走り始めるこの性格を直してから、相性が良いとか悪いとかの話をすれは良いのだろうけど(汗とにかく暫くは走りたいけど、大人しくしなきゃならなくなったので、今月のまとめを少し早いが書いておく。01/01 4.32km...

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