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3月の記録:ジョグ

今月は仕事とブルベの準備に追われ走れなかった その代わり日の出が早くなってきたので  ここのところ朝ランを始めてみたよ〜身体が目覚めないうちでのランだが 3km程度の距離を 6min/km前後で  冷たい空気の中 気持ちよく走れているこれで体重に変化があれば 三文の得に繋がるのだが(笑  さてどうなるのか?そもそも続くのか 距 離: 38.41km(7回)ペース: 5:31〜6:17min/km...

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Bianjin(ビアンジン)

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