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9月の記録:ジョグ

距離は相変わらずだが今月は10日間程走る日を作れたので満足一回での距離は膝を壊すのが怖いので6〜7kmでも3日と空けず走ると確かに膝の調子も極端には悪くならないようだ(嬉あとはどれだけ自分の努力で走る時間を作れるか しかし走れるようになりたいなら夜の暴飲暴食を控えればいいと思うのだが・・・距 離: 64.81kmペース: 5:49〜6:27min/km1週間くらい前からガーミンコネクトの調子が悪くアクティビティの集計が上手くい...

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Bianjin(ビアンジン)

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