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記事一覧

8月の走行記録

お盆の時期にロングは走れなかったものの走る時間はとれたので走行距離には満足 だけど酷暑の中走っているのは   寿命を縮めているんだろうなぁ 実  走 776.19kmローラー 016.17km のトータル 792.36km (6_0_1)今月のローラーは実に16km(笑訳あって来月は「ローラーがんばり月間」とします。ジョギングのようにやるやる詐欺にはならないぜ...

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8月の記録:ジョグ

走る回数や距離を増やさなければならないのは分かっているけれど休日は自転車に乗りたいし思うように時間が作れない 新しいシューズ(初めてのアシックス)は足に合わないみたいで踵に痛みが出る もう少しで走りやすい季節になるから回数だけでも増やしていきたいなぁ・・・距 離: 16.76kmペース: 6:13〜6:29min/km  ランニングウォッチなんて必要ないレベルだ...

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細尾峠と・・・

暑くなる予報だったので日光で涼んで気持ちが乗れば半月山まで行く予定で家を出た だいや川公園にはツール・ド・NIKKOのガイドライダー試走(多分)で溢れかえっていた。ブリッツェンも丁度到着したところ。霧降はこんな感じ。雷三日というから今日も長居は無用だろう心なしか交通量が多いのと相変わらず脚が回らないので予定変更 念願の細尾峠へと・・・10.7kmかぁ長い(涙路面には枝が散乱しているが落石はそれほど無いので助か...

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自作スポーツドリンク

この夏、体重増加が止まらない 昨年と変わったところと言えば大量に飲んでいるスポーツドリンク。それによるカロリーオーバーか?毎回熱中症になるので水分摂取は多め水ばかりだとお腹の調子が悪くなるのでスポドリ中心そこで少し調べてみたらカロリーを抑えるために自作する手もあるらしく材料は砂糖、塩、レモン汁、水の4つがあればOK・カロリー控えるために砂糖の量を無闇に減らしても 身体への吸収率が落ちるらしい(汗・砂糖...

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内視鏡検査

昨日久しぶりに内視鏡検査を上下の2つやってきました今回は腸内洗浄を2日間に渡って行ったのでくたくた まぁ幸い胃と腸に異常はなかったのでまだ残りの検査はあるけど来週からまた遊べそうです...

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永野の林道

午前中は物置の屋根のペンキ塗り(笑午後に少しだけ走ろうと昨年末あにさんに教えて頂いた永野の奥から隣の粕尾側に抜ける林道がずっと気になっていたので行ってきました。(林道名を確認してくれば良かったかな)舗装は綺麗なのに落石が多く残念な状況でしたよたよたと登坂していたら細かい落石を避けられず乗り上げることが2度3度と(汗こういうとこでのパンクは避けたいですね初めは逆から上り返してくるつもりでいたけど落石の...

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こんなもの?

8月上旬にリム溶接不良でMAVICに送り返したキシリウムプロ UST一週間後にショップから連絡があったので遅くなったけれど現状報告を内 容メーカーで不具合を確認し修理が必要とのこと現在在庫がなく次の入荷が何時になるか分からないと購入の時も日本に在庫がなく入荷時期未定だったがこんなもの?MAVICからレンタルホイールが届いているとのことでたいして必要もないが一応借りることにしたらMAVICに送り返すときの輸送費をしっか...

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お盆休みポタ

お盆休みは結局2日間走れたけど14日は朝ポタ、16日は昼過ぎまでのポタでした。14日:午前中の予定なので久しぶりの地元周回超地元なのに太平山には盆正月くらいしか行かない多分今年お盆にして初登坂だと思う。毎日上っている方も多いというのに・・・太平山ー西山田林道ー馬不入峠ー唐沢山ー琴平峠16日:天気が思わしくないのでまた地元で気持ちは林道作原沢入線の様子を見に行きたいに傾く(笑蓬山ログビレッジでパワージェル1つ...

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葛西臨海公園

今週は膝じゃなく右踵を痛めてしまったので極力自転車から降りずに走れるコースに決定 天気が不安定なようだけど最悪は降られる覚悟で 防災センターまだ開いていなかったのでトイレだけ3週連続なので関宿城はパス(笑ここで降り始めて、先の雲行きも怪しいので迷いながらも進むことに 結果的にすぐに止み、その後降られなかったかぼちゃ?玉ねぎ?よくわかりません △ & ○寅さん記念館はリタイヤしたら入ってみよう(笑スカイツリー...

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美肌対策

自他共に認めるずぼらな性格 <ずぼら連発 洗車なんて洗剤使って丁寧になんかしてませんささっと水洗いで落ちなければ激落ちくんで軽くゴシゴシ バイクウォッシュなんかビアンキの頃に買ってまだ半分残っているし・・・最近さすがにローザの肌荒れが目立つようになってきたのでこれでボディーを磨いて若返りを図りますクランクも外したいなぁ チェーンも張り替えて終了フレームに余分なもの付いていないとやっぱり美しいなぁ...

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