記事一覧

コーヒーにはクリープ

台風一過の昨日、早朝はまだ路面がウェットなので先ずは朝ラン10kmを走ることに。6:36min/km(初計測)この貧脚、この先伸び代あるかなぁ 家に戻って握り飯1つポケットに入れてライドスタート。気温高め、風もまだ残っているから帰りの風向きを考えて、行き先は日光方面へ雲は多めだが青空、空気も澄んでいて山並みもクッキリ清々しい。早朝ランのお陰で出だしから調子が良く脚が回るまぁ20〜30kmも走ったら急激にスタミナ切れを感...

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2017 J-CUP

やっぱり古賀志が背景になるだけでワクワクするなぁあと1ヶ月ですねしかし折角の休日だというのに台風の影響で・・・...

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収穫の秋!

昨晩「ツール・ド・おやま」のガイドライダー・メカニックの集まりがあったので行って来ました 今年は小山市に加え、野木町もコースに入ったから新鮮だけどしっかりとした予習が必要になった 担当するパートも確認し吃驚、まぁ当日しっかり務めよう・・・救急処置については何時もの通り、心配蘇生法やAEDの取扱いを自分の記憶から抜けている部分(ダメな奴)を再度埋め込む作業。皆さん真剣に疑問をぶつけるから、講師からいい話...

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頭痛の原因は

頭痛の原因は熱中症だね。ん〜〜〜参ったなぁ室内で熱中症。体は高齢者か(汗夕立で涼しくなるかな・・・...

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時期が肝心!

今週は脚の調子は大丈夫なので、少し負荷の掛かるところを走ってみようと言っていたけど、「ツール・ド・おやま」の打ち合わせ日の連絡が入った すっかりガイドライダーのことを忘れてた・・・と言う事で調べたら大まかなコースが何となく分かったので試走する事についでに点在する田んぼアートも見て来よう〜前夜花火を見に行っていたけど、無事起床に成功(笑先ず、美田会場の「弱虫ペダル」をみる。でも来る時期が遅かったみた...

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シーラント剤

今週家を出る前に、あれ?気のせいかな変な音がする探ってみると後輪のタイヤの中から・・・あ〜またシーラント剤がまた固まってる 走行に支障はないのでそのまま出発したけど今朝仕事前に外してみました。見事にカラカラに乾燥している この際だからローテーションしようと前輪も外してみるとこちらもシーラント剤は自然乾燥終了間近(汗右/後輪:シーラント剤が塊でタイヤの中を転がっていたから内側は綺麗左/前輪:このまま自然...

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TT観戦と・・・

昨日はリハビリライドのため、渡良瀬遊水地のラムサール条約記念カードを何枚か貰らい、TTレースへ応援に向かうレース観戦のために走る距離はたかが知れているので涼しいうちに家を出てポタするつもりが、まさかの体たらくで 太陽 は既に高い位置に 急いで佐野経由でCR通って遊水地へ。高所閉所恐怖症だけど(笑)風の音を感じて空は飛びたい遊水地館で1枚目のラムサール記念カードをゲット三重ナンバーの方がローラーで準備中。...

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そうだ!ピストだ

天候不順にその他、体の衰えのために(笑)乗らず飲み食いばかりしていたら、当然のことながら体重増。見て見ぬ振りしていたけど、現在2.5kg増・・・これから益々、食べ物が美味しくなる季節だし でクリートの外しがない "ピスト" なら、ローラー乗れる事に気が付き今朝、奥の部屋から引っ張り出してきて空気入れてセット脂肪が燃焼しにくい体になっているけど、時間を作って回して行こう。ローラーに乗るにはギヤ(T48 −19)が軽...

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