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7月の走行記録

実  走 302.98kmローラー  78.41km のトータル 381.39km (3_3_0)日曜に天気がハッキリしない事が多く晴れていてもロングを走らなかったのでこんな感じで終わった・・・まぁ最近は走れなかったじゃなく、これぐらいしか走れないんだろう(汗...

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7月の記録:ジョグ

2日間で11.33km 6:10〜6:16 min/km(4/04の日記に基づいた修正値)膝が歩くたびにカクカクするのでお休み月間 でも月末に我慢出来なくて少しだけジョグ あ〜やっぱりまだみたい(汗それと今月こそは少し調べてランニングウォッチ買おう・・・...

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