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3月の記録:ジョグ

今月は仕事とブルベの準備に追われ走れなかった その代わり日の出が早くなってきたので  ここのところ朝ランを始めてみたよ〜身体が目覚めないうちでのランだが 3km程度の距離を 6min/km前後で  冷たい空気の中 気持ちよく走れているこれで体重に変化があれば 三文の得に繋がるのだが(笑  さてどうなるのか?そもそも続くのか 距 離: 38.41km(7回)ペース: 5:31〜6:17min/km...

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2月の記録:ジョグ

一日おきに走ったり一週間空いてしまったりと相変わらず気分で走っています(汗6〜11kmの距離を8日間少しずつではあるけど日暮れの時間が伸びてきたので嬉しい距 離: 74.31kmペース: 5:47〜6:12min/km...

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1月の記録:ジョグ

先月は色々あって全く走らなかったのを反省し元旦は暗いうちに起き、ジョグ中に初日の出を拝んだやれば出来る(笑しかし身体はしばらく前から増量中でとにかく重い・・・膝を痛めないように気を付けようストレッチを心掛け、5〜12kmの距離を9日間走れたのは自分を褒めよう 後は休肝日を設ければいいんだけど・・・(・_・?) ムリ距 離: 67.43kmペース: 5:50〜7:25min/kmなんかこうして画像にして見ると安定しない走りだなぁ...

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2018 年間記録:ジョグ

あっと言う間に年越しになりそうだから記録に残すほどの事でもないけれどアップしとこ こうしてグラフにすると性格がよくわかる(笑年頭1月やる気を見せたが、寒さに負けて三日坊主本当のことを言えば春先はブルベと花粉症でジョグの時間がとれなかった11月の後半には足首おかしくしたので今は休養中今月に入って2.5kgの体重増加 これから年末年始の暴飲暴食が怖い・・・年間ジョグ:286.77km(ペースは6:00〜7:00分、距離は5〜10k...

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11月の記録:ジョグ

上旬はガイドライダーがあったため大事をとって走るのを控えた。下旬は足首を痛めた(原因わからず)ので走れず1ヶ月を通して消化不良ぎみ・・・日本酒が美味い季節になってきたので5〜10kmを6日間程走れたが腰回りが確実に太くなっている(笑距 離: 40.99kmペース: 5:42〜7:09min/km...

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Bianjin(ビアンジン)

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