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走らなかったけど走る

今週は身近に不幸があって自由な時間はお昼までだから何時もより少しだけ早起きしてみれば雨確か予報じゃ降らないはずだったのに(涙雨昼前に路面は乾いたけど走りに行く程の時間はない昼食早くして運動公園に行ってジョグに切り換える朝ラン3kmにしてから久しぶりのジョギング3周 9km走るつもりでスタート 走れるのか?走り始めて暫くしたら横っ腹に激痛 あ〜食べたばかりだもんなぁ 腹が千切れるような痛さを我慢しながらサッカ...

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5月の記録:ジョグ

どうせ眠れないならと始めた朝ラン順調にこなしていたが 600kmのブルベが近づいてからは膝を休ませた。筋トレや体幹するの嫌いなのでいつまで経っても丈夫な膝にならないのは仕方がない・・・距 離: 28.99km(9回)ペース: 5:19〜5:52min/km数値的には淋しい限りだ(朝ランは3km)  &朝でもだんだん暑くなってきた(汗...

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4月の記録:ジョグ

週2〜3を目安に3kmの朝ランもな〜んとか三日坊主にならず続いている(ここのところ雨続きで走れないけど)しかし不眠症+朝活で、昼間は睡魔に襲われる(笑3kmの朝ランじゃ月間距離が伸びないがまぁ目的は長く続けることなのでOKとしよう ちなみに生活習慣が悪いので、体重に変化はなしでも増加が止まったから一定の効果は出たのかも(汗距 離: 39.36km(11回)ペース: 5:30〜5:52min/km     3kmの距離だとペースが速い...

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3月の記録:ジョグ

今月は仕事とブルベの準備に追われ走れなかった その代わり日の出が早くなってきたので  ここのところ朝ランを始めてみたよ〜身体が目覚めないうちでのランだが 3km程度の距離を 6min/km前後で  冷たい空気の中 気持ちよく走れているこれで体重に変化があれば 三文の得に繋がるのだが(笑  さてどうなるのか?そもそも続くのか 距 離: 38.41km(7回)ペース: 5:31〜6:17min/km...

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2月の記録:ジョグ

一日おきに走ったり一週間空いてしまったりと相変わらず気分で走っています(汗6〜11kmの距離を8日間少しずつではあるけど日暮れの時間が伸びてきたので嬉しい距 離: 74.31kmペース: 5:47〜6:12min/km...

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