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4月の記録:ジョグ

4月のトータル距離は、6.94km 6:08 min/km(4/04の日記に基づいた修正値)と言うより走ったのは1日だけなのだ(笑またまた足に違和感がでたのと、今年最大の目標でもある「きたかん400」に向けて無理はしたくなかったのでランは休憩〜今週からまた再開したいけど、この時期のウェア持ってない(汗...

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気になった事とは

昨日の日記で予告した「ちょっと気になること」それはジョギングの距離がどうにも怪しい・・・何故かというと、膝を痛めて1週間走るのを止めて再開したとき、同じコースを走っているのにラップ計測場所がいつもとかなりずれていたり、ゆっくり走っているのに記録が何時もと変わらなかったから。因みにランニングウォッチは持っていないので、不眠症の時に睡眠状態を知りたくて買った、活動量計(GAMIN vivosmart HR J)で計ってい...

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3月の記録:ジョグ

3月のトータル、102.24km 今月も無理矢理100km走ったけど、途中膝に痛みが出て1週間走れなかった・・・自己流だし、走る身体は出来ていないってことか。焦らずゆっくり行こう。4月は北関400が大切だから、あまり走らないぞって思ってはいるんだけど 03/03 10.66km 5:04 min/km03/04  8.27km 5:05 min/km03/05  8.04km 5:02 min/km03/07  9.18km 5:03 min/km03/09  5.14km 5:01 min/km03/11  8.60km 5:00 min/km0...

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2月の記録:ジョグ

2月のトータル、103.37km 6日までは足の故障で休養、限られた日数の中で13日も走れたのは、我ながら凄いかな(笑02/06  4.36km 5:17 min/km02/08  8.60km 5:15 min/km02/10  7.53km 5:10 min/km02/12  7.90km 5:12 min/km02/13  8.21km 5:12 min/km02/14  8.37km 5:10 min/km02/16  8.32km 5:10 min/km02/17 10.18km 5:07 min/km02/21  8.04km 5:06 min/km02/22  8.21km 5:01 min/km02/24 10.32km 5:06 min...

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昼ラン

今日はお隣の昼友がいなかったので、ささっと食事をしてから着替えて初の昼ラン しかし外に出てみたら、やたらと風が強くて参った 向かい風では進まず、横風区間は身体を斜めにと、自転車もジョギングもこの点は変わりませんな(笑食後のランはお腹が重かったので、いつもよりゆっくりなペースで8km。と思ってガーミンデータを見ればいいペースで走ってる。追い風の時に稼いたのかも  午後は疲労感もなく仕事もはかどったかな...

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