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記事一覧

8月の記録:ジョグ

ここのところ朝夕と涼しい日が増えてきてランをするには良い季節になってきたが夕方走ることをしなくなったので距離は相変わらず週2日の夜のランニングデートも順調にこなせた朝ラン距 離: 22.58km(7回)ペース: 5:37〜5:50min/km夜ラン距 離: 37.58km(9回)ペース: 6:04〜8:32min/kmトータル距 離: 60.14km(16回)...

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7月の記録:ジョグ

雨の日が多く朝ラン出来ないのがきっかけでパートナーを誘い夜のランデートをすることにした何ごとも無理せずに楽しめたらいいかな〜としかし夜も暑いのよね(笑朝ラン距 離: 31.81km(10回)ペース: 5:29〜6:13min/km夜ラン距 離: 27.79km(6回)ペース: 7:29〜8:09min/kmトータル距 離: 59.60km(16回)...

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6月の記録:ジョグ

膝の調子をみながらなるべく走るようにしたけど限られた時間を利用する朝ランはなかなか難しいぼーっとした頭でストレッチもそこそこに走り出す今月は自転車に乗れない週末が2度程(涙そんな時は体重増加を気にして10kmラン消費カロリーから言えば微々たるものだが・・・この週末は完全に雨だから身体動かせないぞん?プールがあるけどw距 離: 52.20km(12回)ペース: 5:19〜6:12min/km...

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走らなかったけど走る

今週は身近に不幸があって自由な時間はお昼までだから何時もより少しだけ早起きしてみれば雨確か予報じゃ降らないはずだったのに(涙雨昼前に路面は乾いたけど走りに行く程の時間はない昼食早くして運動公園に行ってジョグに切り換える朝ラン3kmにしてから久しぶりのジョギング3周 9km走るつもりでスタート 走れるのか?走り始めて暫くしたら横っ腹に激痛 あ〜食べたばかりだもんなぁ 腹が千切れるような痛さを我慢しながらサッカ...

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5月の記録:ジョグ

どうせ眠れないならと始めた朝ラン順調にこなしていたが 600kmのブルベが近づいてからは膝を休ませた。筋トレや体幹するの嫌いなのでいつまで経っても丈夫な膝にならないのは仕方がない・・・距 離: 28.99km(9回)ペース: 5:19〜5:52min/km数値的には淋しい限りだ(朝ランは3km)  &朝でもだんだん暑くなってきた(汗...

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